Co-naître par la Connexion à Soi
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Hypnothérapie |
Présupposés sur lesquels s'appuie l'hypnothérapeute
En l'être humain coexistent deux formes de conscience : une conscience extérieure (qui correspond au conscient), et une conscience intérieure (qui peut s'apparenter au subconscient/inconscient) qui constitue le réservoir où sont stockées toutes les expériences vécues par une personne.
Remarque : différencier subconscient et inconscient serait hors sujet dans notre propos.
A partir de l'âge de 13 ans environ, la conscience extérieure d'une personne comporte la faculté d'analyser et de critiquer les informations qui lui sont présentées, tandis que la conscience intérieure, quel que soit l'âge de la personne, accepte et intègre ces informations sans les juger ou les évaluer.
Chez un enfant de moins de 13 ans environ, la conscience extérieure n'est pas complètement développée, et accepte de ce fait beaucoup d'informations qui seraient rejetées si elles lui étaient présentées plus tard dans son expérience de vie. Si, en tant qu'adulte, sa faculté critique le fait changer d'opinion sur un sujet, il est probable que sa conscience intérieure prendra le dessus et contrôlera ses comportements à son insu en maintenant, contre son gré, certains comportements qu'il trouve pourtant inadéquats et désire changer.
Comment cela se fait-il ? Car chaque conscience a des besoins différents, et, généralement, en cas de conflit, les besoins de la conscience intérieure l'emportent sur ceux de la conscience extérieure, en contrôlant l'état de veille de la conscience extérieure.
Exemple
Si un enfant entend des adultes lui dire dès son plus jeune âge qu'il est stupide, sa conscience extérieure va accepter ces informations sans les analyser et sa conscience intérieure va en faire une croyance. De ce fait, cet enfant adoptera des comportements qui conforteront la croyance selon laquelle il est stupide. Il peut arriver qu'en tant qu'adulte, cette personne prenne conscience qu'elle est intelligente et remette en cause ce jugement négatif à son égard. Que risque-t-il de se passer ? Sa conscience intérieure, ayant intégré l'information de stupidité qui est devenue une croyance, peut néanmoins prendre le dessus, et l'empêcher de mettre en place des nouveaux comportements plus appropriés à ses idées de personne adulte, contre son gré. De ce fait, la personne adulte continuera à avoir des comportements la menant à l'échec, malgré son désir conscient de changer ce mode de fonctionnement.
Autre exemple
Un grand fumeur, prenant conscience qu'il met sa santé en danger, désire de tout son être arrêter de fumer. Rien n'y fait, il n'y arrive pas et dira "Je n'y arrive pas, je n'y peux rien, c'est plus fort que moi".
La conscience intérieure peut avoir certains bénéfices (croyances) à conserver l'ancien comportement du fumeur. Exemples : "Fumer donne une certaine aisance en public", "Le geste d'allumer une cigarette est élégant", "Fumer calme la nervosité avant de prendre la parole en public". De ce fait, elle prend le dessus sur la conscience extérieure qui veut réellement arrêter de fumer.
Comment agit l'hypnose ?
L'hypnose provoque un état de conscience modifié dans lequel :
- la faculté critique de l'esprit est mise en veilleuse
- la pensée sélective prend le dessus.
Dans l'exemple qui précède, il s'agira d'installer dans la conscience intérieure du fumeur des informations concernant les bénéfices liés à l'arrêt de fumer, en contrecarrant les croyances qui pourraient saboter sa tentative d'arrêter de fumer avec des phrases telles que celles décrites plus haut ou encore "Tu n'y arriveras jamais" ou "Tu n'as pas le droit d'être en parfaite santé", etc.
Que permet l'hypnothérapie ?
MODIFIER CERTAINS COMPORTEMENTS PROBLEMATIQUES (que le sujet n'arrive pas à modifier par lui-même) : une évaluation du comportement est réalisée afin de préciser les comportements préjudiciables et de mettre en lumière les émotions, les sensations, les images et les croyances qui y sont liées. Ensuite un objectif est clairement défini et une stratégie pour l'atteindre est mise en place, tout en agissant conjointement, comme nous l'avons vu précédemment, sur la conscience intérieure en état hypnotique grâce à des suggestions choisies.
Exemples de comportements problématiques :
- Addictions (au tabac, à l'alcool, etc.)
- Perte de poids
- Stress, etc.
DIMINUER OU TRAITER DES ANGOISSES : une technique de relaxation progressive est employée, pouvant être combinée entre autre avec des couleurs, avec des chiffres, ou avec une technique de visualisation mentale.
SOULAGER DES DOULEURS : par différentes techniques de visualisation.
RENFORCER LA CONFIANCE EN SOI : en agissant sur les croyances qui empêchent la personne d'atteindre certains objectifs de vie ou qui la freinent dans son évolution.
RENFORCER OU RETROUVER UNE RESSOURCE POSITIVE DE LA PERSONNE : par la thérapie de la conscience intérieure.
Thérapie : sur rendez-vous.
Prix :
40 euros pour une séance de 1H.
60 euros pour une séance de 1H30.
70 euros pour une séance de 2H.
Un CD AUDIO personnalisé peut être réalisé sur demande avec une séance d'hypnose complète comportant les suggestions choisies pour le thème que vous désirez aborder.
Prix : 20 euros.