Co-naître par la Connexion à Soi
Formations, Hypnose, Psychothérapie, Evolution personnelle
- Formations en communication
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Ecoute, expression de soi, résolution de conflits |
A l'heure actuelle, les technologies modernes nous font évoluer dans un monde où l’écoute et la parole font parfois défaut, tant au sein de notre communauté que dans la famille et le couple.
En outre, parler des émotions que nous vivons fait bien souvent peur, car nous imaginons - à tort – qu'exprimer notre ressenti va amplifier les sentiments désagréables vécus.
Il en résulte des non-dits qui engendrent des sentiments de frustration pouvant parfois déboucher sur des malentendus, voire sur des situations d'agressivité tant dans notre relation de couple qu'au sein de la famille ou avec nos amis.
La formation proposée a pour objectif en un premier temps de favoriser l’écoute de l’autre ainsi que l’expression de soi pour se familiariser avec la sphère des sentiments et des émotions; ensuite, d'apprendre à gérer d'éventuels désaccords ou conflits avec autrui en mettant en place des solutions de façon à ce que chacun se sente respecté.
Trois situations spécifiques seront abordées :
- Comment aider un adulte/un adolescent/un enfant en difficulté à se sentir mieux par une écoute active.
Ce premier module composé de quatre réunions est basé sur la théorie du psychologue clinicien américain Carl ROGERS qui a fondé "L'écoute centrée sur la personne", une approche qui prend principalement en compte le vécu émotionnel du sujet.
Nous verrons comment cette écoute compréhensive aide efficacement la personne en difficulté à atténuer sa souffrance et à résoudre son problème. - Comment nous exprimer pour avoir un maximum de chances que notre interlocuteur entende et respecte notre point de vue.
- Comment résoudre un conflit en respectant les points de vue de chaque partie.
Ce deuxième module composé de quatre réunions est basé sur le livre du Dr Thomas GORDON "Parents efficaces". Nous verrons comment délivrer un message "JE" qui prend en compte notre vécu émotionnel et qui sera accepté par notre interlocuteur plus facilement qu'un message "TU" qui véhicule un jugement et risque d'engendrer chez celui-ci une réaction défensive.
Lors des quatre dernières réunions, nous verrons que l'écoute et l'expression de soi sont également à la base de la gestion des conflits "sans perdant", méthode du Dr Thomas GORDON issue du livre "Parents efficaces".
Nous nous familiariserons avec cette méthode et nous verrons quelle attitude adopter pour transformer un conflit irréconciliable en un problème d'ordre pratique donnant lieu à des solutions à mettre en place.
Formation particulière pour couple :
12 séances de 1H15.
Sur rendez-vous.
Prix : 840 euros par couple.
La formation est à payer soit en espèces le premier jour de la formation, soit anticipativement via le compte n° 340-1808333-97 au nom de CO.CO.S. de sorte que le compte soit crédité au plus tard le premier jour de la formation.